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玻尿酸是維持存在於人體器官與結締組織的重要成份之一，年輕時身體會自產源源不絕的玻尿酸，但自25歲以後，體內的玻尿酸含量竟會大幅減退！該如何補充身體所需的玻尿酸呢？鮮乳坊張庭瑄藥師表示，玻尿酸除了用打的之外，用吃的也有效！目前市售口服產品的玻尿酸來源主要為動物萃取與微生物發酵兩類，但以微生物發酵的玻尿酸分子較小，對人體的吸收運用也會更有效率喔。  玻尿酸是廣泛存在於人體組織的一種成分，舉凡皮膚、眼睛、關節、血漿等重要的器官與結締組織都有玻尿酸的蹤跡，當體內有充足的玻尿酸方能維持皮膚保濕、關節潤滑、組織保護等重大任務。然而，人過了25歲之後，體內的玻尿酸含量會急劇下降，該如何從飲食中補充玻尿酸呢？張庭瑄藥師表示，目前飲食補充玻尿酸的來源主要可分為兩大類： 1. 動物萃取物：市售由動物萃取之玻尿酸產品中，其來源以雞冠萃取物最為常見；雖也有部分玻尿酸來源為牛眼萃取物，但目前仍不可作為飲食用途。張庭瑄藥師補充，此類玻尿酸為大分子的型態，經由口服攝入體內仍須靠腸胃消化後方能吸收為身體所用。  2. 微生物發酵物：研究發現，鏈球菌經發酵後也可產出玻尿酸成分，此類玻尿酸為小分子的型態，較容易被身體所吸收使用。然而，張庭瑄藥師補充，鏈球菌的種類眾多，市售產品常見採用流行鏈球菌進行發酵而產出玻尿酸，但因流行鏈球菌屬於致病菌之一，經發酵培養出玻尿酸後，仍須再去除溶血毒素與菌體方能安全服用，故目前食品藥物管理署規範流行鏈球菌發酵物每日之使用量亦以80毫克為限。 目前有另一種自母乳中發現的嗜熱鏈球菌 (TCI633)，在乳品發酵的過程中亦可產出小分子玻尿酸；此外，此種嗜熱鏈球菌進入體內後仍可在腸道持續作用，產生之玻尿酸可供自體使用，且吸收率約達8成。 張庭瑄藥師藥師提醒，想要維持體內高含量的玻尿酸成分，除了從飲食攝取外，生活習慣也是關鍵之一！提醒民眾在日常補充之餘，也別忘了養成健康的生活型態，例如不熬夜、少飲酒、減少日曬等，都有助延緩玻尿酸流失喔！ 圖文創作：健談專家諮詢：鮮乳坊 張庭瑄藥師 如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩  喜歡健談，可以給我們一個讚，比喜歡更喜歡，可以按下分享，超喜歡健談，請告訴親朋好友。

娛樂中心／綜合報導天團五月天主唱阿信身為團裡唯一「黃金單身漢」，感情世界也備受外界矚目，去年有微博網友列出「10大鐵證」，直指阿信和蔡依林（Jolin）戀愛ing，雖然事後雙方都否認，但生性調皮的阿信，卻頻頻和蔡依林在IG上曖昧互動逗網友，撩得粉絲心癢癢。今（20）日蔡依林PO出「童顏照」，又引來阿信的愛心回覆，由於5月20日諧音「我愛你」，再次引起網友熱議。▲網友湊對蔡依林、阿信。（圖／翻攝自臉書）童顏APP近日風靡全球，藝人們也紛紛跟風返老還童，今日蔡依林在IG曬出2張自己的童顏照，還模仿小朋友的語氣說：「媽咪，人家可以學民俗舞蹈嗎？」照片中她露出飽滿額頭，看起來只畫了淡妝，無辜大眼配上肉嘟嘟的臉頰，模樣相當可愛，網友看了驚呼：「這不就是剛出道的妳嗎？」▲▼蔡依林曬童顏照。（圖／翻攝自IG）不過，更引人注意的是，阿信再次被釣出來，在蔡依林的照片底下留了一個害羞摀嘴的符號，還搭配一個愛心，由於不少人會刻意選在有「我愛你」諧音的5月20日告白，阿信此一留言立刻讓網友嗨翻，紛紛敲碗直呼：「趁亂告白」、「在一起在一起」、「快點在一起好嗎」、「官宣了嗎？」▲阿信被虧「趁亂告白」。（圖／翻攝自IG）事實上，雖然「阿信和蔡依林在一起」的傳聞越傳越火，但蔡依林曾在受訪時笑稱「無法阻止粉絲的幻想」，間接否認緋聞，阿信則在節目上被問到「阿信和Jolin是真的嗎？」時，幽默回應：「阿信是真的，蔡依林也是真的」，巧妙迴避緋聞。▲網友敲碗阿信、蔡依林在一起。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導疑雨大路滑 台南混凝土車失控撞斷電線桿認愛前奏？小甜甜「520跟王少偉共度」 約會同框照曝光生第三胎原因曝！張柏芝親解「婚姻狀態」：一個靈魂伴侶…不再包緊緊！女偶像轉戰直播界…狂曬「低胸雪乳照」吸粉

復健可幫助患者減緩腰部痠痛「下背痛」是長期彎腰採茶職業病。竹山鎮東華醫院發現茶農長期彎腰採茶，經常性壓迫脊椎，罹患「下背痛」這種職業病，嚴重者彎腰駝背，茶農卻當成正常老化現象，沒積極治療，導致終生與腰痠背痛為伍，生活品質不良。南投縣是台灣茶的重要產區竹山鎮七十二歲賴姓婦人採茶逾半世紀，有駝背現象，就診時表示下背痛很多年，經常貼痠痛藥布或藥膏緩解不適感，最近不但下背部痠痛，雙腿有時痠麻，東華醫院復健科安排X光檢查，結果顯示她腰椎與薦椎的關節明顯狹窄，將進一步安排MRI（磁振造影）檢查是否壓迫坐骨神經。另一名林姓婦女三十歲，嫁到竹山鎮幫夫家採茶八年，經常下背痛，到東華醫院求診，醫師安排X光檢查，結果顯示腰椎與薦椎的關節目前正常，但未來可能因工作彎腰等姿勢造成俗稱「骨刺」的椎間盤突出，醫師陳日增建議她接受復健，一方面紓緩下背痛，另一方面降低椎間盤突出的機率，避免壓迫坐骨神經。陳日增指出，下背痛即是一般所說的腰酸背痛，通常指的是背部肋骨以下至臀部橫紋之間的疼痛，有時候會延伸至下肢或其他的部位，在南投產茶區，下背痛成了30歲以上茶農的職業病，好發於第四、五節腰椎與第一節薦椎之間。患者走進診間的共通姿勢是單手按著下背部，告訴醫師「這裡會痠」，X光顯示患者腰椎與薦椎的關節因長期姿勢不當造成的壓力而狹窄。下背痛與活動有關，包括姿勢不良、工作環境壓力太大，搬動重物用力不當、骨質疏鬆等問題，常見症狀包括腰痛，有時牽引下肢酸麻痛或無力、反覆發生背痛、腰部無力無法挺久、搬重物便覺得閃到腰，大多數屬良性，極少數因發炎、腫瘤、感染所引起下背痛，症狀與病情較嚴重。值得注意的是，女性茶農腰痠背痛的情形多於男性，也許與採茶工作多由女性擔任有關，而且女性做家事常需彎腰，對於腰痠背痛產生加乘作用，此外，女性更年期以後骨質流失加速，骨質疏鬆也更容易腰痠背痛。2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

中國時報【崔慈悌、游昇俯╱台北報導】蔡英文總統日前與廠商座談指稱勞工朋友抱怨無法加班，一直是她「心中的痛」，被批「見人說人話」，蔡英文昨天強調，她是在解釋目前勞工面臨的問題，「希望企業主該加班的時候，就該給勞工加班的機會」，不要造成他們收入大幅減少，重點在這裡。外界反映一例一休修法不當，蔡英文日前和大里工業區廠商業者座談會時指出，中小企業批評加班工時太高，負擔沉重，勞工朋友抱怨無法加班，收入減少，一直是她「心中的痛」。針對蔡英文要為企業找加班空間說法，立委蔣萬安昨天詢問勞動部是否認同？勞動部長許銘春表示，原本一例一休的好意是要縮短工時，讓勞工適時休息，但當時沒考慮到各產業勞工需求不同；至於要如何找出加班空間，還要跟各界討論，凝聚共識。蔣萬安批評，當初一例一休修法就是蔡英文強行通過的，現在卻說一例一休造成勞資雙方不滿，「不是自我打臉嗎？」他說，總統當了快四年，無法解決低薪及整體經濟景氣問題，卻本末倒置，不斷幫資方開後門，要從法令中找漏洞，讓勞工加班，勞動部若不認同，就應提醒總統，勞動的根源問題是在經濟。蔡英文昨天還原當天情況表示，「這個說法不盡然是我當天的說法」，她當天是表達對勞工的心理感受，不是為資方。她指出，在中南部碰到很多勞工因一例一休，加班時間受限制，讓勞工本來因加班而能夠有筆收入，發生減少的現象。她強調，她是在解釋這個問題，也鼓勵企業主該加班時，就要給勞工加班，不要造成他們收入大幅減少。

工商時報【彭?琳╱台北報導】總統蔡英文20日表示，今年經濟成長率可以達到2％，達「保二」目標，在亞洲四小龍中，是比較好的國家。她同時宣布，下一個任期將舉辦「台灣博覽會」，爭取全球訂單。蔡英文20日主持「三年有成，台灣進步關鍵字」記者會，提出執政三年來的十大政績關鍵字，包括：加薪減稅、擴大投資、產業升級、非核家園、綠色能源、年金改革、長照托育、社會住宅、國防自主、捍衛主權。蔡英文強調，這些工作是扭轉過去錯誤政策、調整體質、帶領台灣迎向未來。在總體經濟方面，藍營學者認為今年國際局勢艱困，台灣經濟成長率「保二」無望。蔡英文則表示，今年投資會非常多，台灣將進入投資大爆發的時期，投資也將實質貢獻經濟成長。她預估，今年經濟成長率在2％左右，相較於其他亞洲四小龍，是比較好的國家。4月份交通部推動春遊補助方案後，蔡英文認為，要繼續鼓勵民間消費，旅遊補助就是要刺激國人在國內旅遊，也要刺激消費，這對觀光產業與總體經濟來說都是很有意義的。蔡英文並在會中宣布，要在下一個任期舉辦「台灣博覽會」，總統府指出，這是要具體呈現民進黨8年執政總目標，並展現台灣的綜合國力，目標就是把MIT在各個領域的成果進一步提昇，成為「MIT upgrade」，讓全世界都來當台灣的客戶。經濟成績單上，蔡英文表示，台灣展現出傲視國際的軟實力，例如智慧機械助攻下，台灣機械產業產值突破1兆元，物聯網也成為兆元產業，未來綠能產業也會帶動近1兆元投資，另外還有國防產業、太空產業等，都是年輕人可以投入就業的領域。兩岸政策方面，蔡英文承諾，會盡力維護兩岸和平穩定的現狀，但今年1月中國大陸把「一國兩制台灣方案」端上檯面，台灣必須講清楚自己的立場，沒有模糊的空間，但這不是挑釁，「如果一個國家的領導人連國家意志都不能清楚說明，怎麼算是一個領導人？」蔡英文透露3年來執政心得：「很多人認為我實在很傻！」她說，常常自己做得越多，就被罵得越兇，得罪人的事，別人都第二任再做、或乾脆不做，只有蔡英文第一任就做。她這3年來承受很大壓力，例如推動年金改革、前瞻基礎計畫等，都被罵得一無是處，可是第4年的時候，就是台灣收獲的開始。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】40歲王小姐來醫院就診，主訴喉嚨痛約兩個星期，一個月前曾出現感冒症狀，吃幾天藥後症狀就改善了，但這次喉嚨痛合併發燒，在耳鼻喉科診所就醫，吃藥後症狀並無明顯改善，經由轉介到醫院內分泌科門診就診。理學檢查發現心跳偏快，前頸部有明顯壓痛，安排抽血及超音波檢查，確診為亞急性甲狀腺炎，經藥物治療後，症狀逐漸改善，甲狀腺功能也恢復正常。亞急性甲狀腺炎 可能病毒感染衛福部台北醫院內分泌新陳代謝科蔡燦華醫師表示，亞急性甲狀腺炎常發生在夏季，中年婦女發生機率較高，病患常有上呼吸道感染病史，所以目前認為可能跟病毒感染有關。亞急性甲狀腺炎的患者，甲狀腺會有疼痛腫塊，此疼痛感可能牽引到耳朵、下巴、前胸等部位。此外因為發炎細胞侵入甲狀腺濾泡，造成濾泡內的甲狀腺荷爾蒙釋出到血液中，產生甲狀腺亢進的症狀（如心悸、手抖、易流汗等），之後有可能變成暫時性甲狀腺功能低下，但大部分病人甲狀腺功能最後都會恢復正常。檢查甲狀腺症狀 治療可用口服藥蔡燦華醫師說，在診斷方面，主要以理學檢查甲狀腺有明顯腫痛，抽血檢查紅血球沉降速率(ESR)大幅上升，甲狀腺功能可能有輕度亢進現象，甲狀腺超音波會有典型局部腫塊及不均勻的低回音區域，再輔以甲狀腺細針穿刺細胞檢查可做確診。在治療方面，症狀較輕的患者用普拿疼止痛即可，症狀較嚴重者，需服用到非類固醇，消炎止痛藥來緩解疼痛。使用類固醇可迅速改善症狀，一週後可視病情逐漸減少類固醇劑量，但若因疼痛感消失而任意停藥，有可能很快會復發，所以患者應配合醫師，接受完整療程治療。持續感冒症狀 可能患甲狀腺炎蔡燦華醫師提醒民眾，如果出現持續喉嚨痛及發燒，但沒有其他如咳嗽、流鼻水等感冒症狀，應考慮是否有亞急性甲狀腺炎的可能，可至內分泌科門診請醫師檢查確診，亞急性甲狀腺炎一般預後良好，治療上以藥物為主，不須開刀，大部分病患可在數個月至半年內復原。【延伸閱讀】熬夜、工作壓力大 熟齡女吞B群仍狂掉髮

記者彭新茹／新竹報導 一名曾因子宮良性疾病而切除子宮的年長婦女，近日因腹部不適至台大醫院竹東分院婦科門診就診，婦產科李光漢醫師檢查腹部查明造成不適原因，也建議做基本的婦科評估，內診後發現該婦人仍有子宮頸，眼觀雖無異狀，但仍建議例行子宮頸抹片採樣，數日後子宮頸抹片報告懷疑子宮頸重度病變，隨即通知患者返診。 李光漢醫師表示，患者於門診時進行陰道鏡子宮頸切片，數日後病理報告顯示為子宮頸重度病變（亦稱子宮頸原位癌），進行子宮頸圓錐手術，免除進展為侵犯性子宮頸癌的風險。 李光漢說，子宮切除不是罕見的婦科手術，除了婦科癌症之外，常見的手術原因有良性的婦科疾病，例如子宮肌瘤、子宮腺肌症，或因生產的意外造成產後出血等因素，但在這些非因婦科癌症而切除子宮的婦女朋友們身上，基本的婦科評估包括骨盆腔檢查、婦科超音波、甚至抹片檢查等，還是有其一定的必要性。 傳統子宮切除是經由腹部或陰道進行，近代亦有腹腔鏡手術甚至達文西手術，除了手術路徑不同之外，子宮切除也可分為全切除（切除子宮體及子宮頸）及次全切除（切除子宮體但保留子宮頸）兩種，接受次全子宮切除的婦女朋友們仍有罹患子宮頸癌的風險，術後還是建議每年按時接受子宮頸抹片檢查。 至於接受全子宮切除的婦女，李光漢表示，婦女若因婦癌之外的病因（如肌瘤或產後出血）接受全子宮切除後，雖然就免除了子宮頸癌的威脅，但仍然有罹患卵巢癌的風險，術後還是建議每年接受一次包括經陰道超音波的婦科檢查。

【早安健康／林懷民】母親的花圃 一九六九年出國留學的時候，母親送我到松山機場。臨別時她說：「你儘管去，不喜歡美國就回來！不一定要拿什麼博士學位！」 雲門赴歐公演前，她千叮萬囑：「要好好照應舞者，要讓大家吃飯、睡飽，不要讓大家著了涼……」千言萬語沒有一句提到她自己的兒子。 臨行前夕，母親戴上老花眼鏡，湊著檯燈為我的牛仔褲縫補綻。綴補著，談話是意識流的：小姪子的新牙，父親的感冒，花圃前夜開了一朵曇花……忽然嘆口氣：「你跟爸爸一樣，運動神經不發達，也沒音樂細胞，怎麼會去跳舞？」燈火下，母親的問號有無盡的無奈與低迴。 我的「庭訓」裡充滿了父親「震耳欲聾」的期許，卻不記得母親希望我變成什麼樣的人物——除了要我們兄弟做一個「有用的好人」。我成年後的發展事事使她震驚。外人提及時，她又「處變不驚」地告訴人：「他從小就喜歡的。」仿佛早有預感。 七二年回國教舞事出偶然，後來「玩物喪志」要成立舞團，母親苦勸數月，曉以大義，多次最後通牒。等我找定了練舞所，她卻靜靜送來明鏡數片。雲門之後，家裡變成我的客棧，晚間排練時，父母經常「散步路過」，在舞室門口悵望一陣。 母親出身新竹望族，留學東京。偶爾提到「學生時代」，不外是草月流、音樂會、咖啡屋……光復後遠嫁「下港」鄉間，跟著父親荷鋤下田，挑糞施肥。父親從政後，母親裡外一腳踢，在家背著幼弟理家務，手中一把戒尺督促我和弟妹做功課，父親電話一響，仿佛只是五分鐘，她又打扮整齊出門去了。夜半醒來，隔著蚊帳只見她跪坐桌前為家用赤字傷腦筋。 如今提將起來，她只說，嫁給父親把她的「神經線」訓練得又粗又韌。五十之前，她為父親的競選擔驚受怕。五十之後，她為雲門公演的票房捏把冷汗。銷票不是雲門的作風，她只有乾著急。 看到觀眾如潮，母親的驚多於喜，因為始終沒心理準備要作「藝術家的母親」，也不十分明白為什麼大家對她的兒子的作品會有興趣。然而，她是最積極的觀眾。首演之後，她和我開「座談會」。「你看到沒有？葛蘭姆舞者的裙子和平劇服裝都有顏色相稱的襯裡？」「人家女生頭上都是戴花的，不能從頭到尾，都梳包包頭！」「不錯，大家都很有進步，手指也有了表情。」「不能因為觀眾鼓掌就覺得自己很不錯了。」在種種「更上層樓」的建議之後，「座談會」的結語是「永恆的」：「過癮過足了吧？讓我們收收攤子，開始做正經事了。」 「母親是一個傾聽我們報告工作近況的忠實聽眾，默默地以四時不斷的鮮花迎接我們回家…」下一頁繼續讀 但是她心裡雪亮，始終明白雲門的工作是「茲事體大」的正經事，只是不免期盼做這件正經事的，最好不是自己的兒子，特別是她兒子步入「中年」之後。實驗舞展的消息，母親是在報上讀到的。電話來了：「報上說魏京生和一條繩子掙扎是什麼意思？」「繩子是布景。」「別騙我！我以母親的權利要求不許有繩子，會勒死的。只要有繩子就不許演！」「保證沒有繩子！」 首演下午排練時，忽然看到母親坐在黑黑的觀眾席中！「魏京生」很尷尬，只好把繩子給她摸：「你看是軟的，」把肚皮亮給她看：「你看，沒有一點痕跡，一點也不痛。」實踐堂裡人很多，母親很平靜地離去，託人轉告：「魏京生之舞，誇張的表情是不對的！」散場後回了家，母親很平靜地表示：「這是最後一次了！跳舞是年輕人的事。」說完就上樓。留下我和她為我準備的雞湯。 我們住在南部的時候，院子很大，母親養雞飼鵝，種了許多玉米、青菜。搬到台北，空間只宜於蒔花種樹，母親晨起澆水、施肥、剪枝、除蟲，一切在安靜中進行，有如她下廚、洗衣、掃地。突然，有一天，在例常的匆匆出門時，我發現搬入時龜裂的泥地在母親的晨昏灌溉下已經長了青苔，而側院早已草木扶疏，一片綠意。 父親和我們兄弟各自忙著自己的工作，母親只是一個傾聽我們報告工作近況的忠實聽眾，只是默默地以四時不斷的鮮花迎接我們回家。人去屋空之際，母親把無盡的無奈和低迴默默地注入她小小的花圃。父親的事業有起有落，我的工作恆常曲終人散，唯有母親「無業」的事業始終一枝獨秀四季常春。我發現自己常在力竭灰心時，對著母親繽紛蓬勃的花圃發呆，而得到重新出發的力量。 實踐堂表演結束後，有了難得的閒暇。母親很高興我終於給自己放了幾天假。 暮春，花圃盛放著最後一批杜鵑，招來台北罕見的粉蝶。聊著家常，我試著為母親按摩，才驚覺到她的雙肩僵硬如石。母親忽然提及，每日晨起，臂膀總是沒有知覺。我還沒來得及細問，她卻盤算起明天的工作：得去買支捕蝶網，毛蟲吃去許多花瓣和嫩葉…… 該去學好按摩，我想。 ──原刊於一九八二年聯合副刊 本文摘自《母親@我》／林懷民、辛意雲、林文月等／天下雜誌 … 延伸閱讀：

台北市 / 吳念達 綜合報導台灣中油公司自明(20)日凌晨0點起，汽油價格調漲0.3元、柴油調漲0.4元，調整後的參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升28.9元、95無鉛汽油每公升30.4元、98無鉛汽油每公升32.4元、超級柴油每公升27元。中油表示，本週原油價格受中東地緣政治緊張情勢升溫助漲以及美中兩國提高彼此進口商品關稅作為貿易報復手段助跌等因素影響，呈現漲多跌少情勢。本週調價指標7D3B週均價為每桶71.79美元，較前週70.02美元上漲1.77美元，新臺幣兌美元匯率貶值0.222元，國內油價依公式計算漲幅為2.61%。中油指出，本週延續「先亞鄰、後平穩」之調價原則，經考量亞鄰最低價限制，汽、柴油應分別調漲0.5元及0.6元，調整後之95無鉛汽油價格為每公升30.6元，超過30元部分再依油價平穩措施，由台灣中油吸收25%，經計算本週汽、柴油每公升應各吸收0.2元，故調整後汽、柴油零售價應分別調漲0.3及0.4元，汽、柴油仍各有0.2元的價格由台灣中油吸收。今年累計截至4月底止，台灣中油汽、柴油價格因春節凍漲、抵亞鄰最低價限制及實施平穩措施致未能調足之吸收金額約為16.23億元。更多華視新聞報導 降價了! 明汽、柴油調降0.2元 加油留意! 明汽油漲2角.柴油降5角

被公認神劇的《冰與火之歌》，前六季創下了無人能超越的史詩藝術與人性描繪的高標。然而影迷苦苦等到的第八季最尾聲時，卻發現自己漫長的等待被澆了盆冷水，因為到了倒數第二集時，所有角色都失去了魅力，甚至連原本人物設定都岌岌可危，對觀眾而言，那鐵王座不如空在那裡算了。（第八季爆雷處有分隔線） 影迷應該都記得2011年，《冰與火之歌》第一季無論視覺還是劇情給人的驚艷，尤其最後一集原本看似是主角的奈德史塔克，他的一顆頭顱被高掛在城門的震撼，它打破了過去觀影的邏輯，這影集以「沒有不死的主角」讓每個角色都迷人，也從此打開了影集的盛世。若有什麼影集能改變了戲劇的歷史，讓人見證到了影集的技術效果堪比電影，劇情又讓全球騷動，既能拍出史詩的壯大（連近年電影都少有史詩格局），又能做到每個角色皆塑造飽滿，《冰與火之歌》的橫空出世無疑改寫了影集的歷史。電影如今趨於弱勢，固然是因《絕命毒師》《紙牌屋》《新世紀福爾摩斯》等優質劇集接連掀起了口碑與旋風，改變了影集的附屬地位，但最強大的致命一擊仍是技術與內涵皆走在時代前面的《冰與火之歌》，以人性的刻劃深刻與以亂世來比喻政治本質，無論台詞還是角色多年來都深入人心，尤其是泰溫藍尼斯特有如曹操的權謀，提利昂刀鋒般的睿智言語更使這劇靈光處處，風靡的程度吸引了知名音樂人紅髮艾德、Sigur Ros不惜為此劇當臨演。然這神劇的地位，從第七季開始了節奏疲軟與人物弱化的問題，可是冰火迷並不放棄，畢竟前面六季足以讓人從路人粉變真愛，但等了近兩年盼來的《冰與火之歌》最後一季，心碎的應該不只是龍母丹妮莉絲，最心碎更是觀眾，因為即將迎來大結局的倒數第二集，讓殘餘的角色瞬間失去了他們的人物魅力，也就是之前苦心經營的正反派角失去了生命厚度，用一夕崩塌來形容並不為過。《冰與火》最好看的是它的反派雖狠毒，但不惹人厭，因再壞也壞不過群雄並起的亂世，因此無論是從深沉到難以猜測的霸主泰溫、暴虐的少年王喬佛里，抑或是極惡的小剝皮、製造混亂往上爬的奸臣小指頭、愚人誤己的瑟曦，配上這劇有政治意涵的故事，相互成就了奇幻故事裡最豐富的寫實性。而最精彩的是劇中那些好人也非善類，能活下來的都有一定智慧，一如提利昂要被處決的法庭戲中的台詞、旁觀多位君王殞落的太監瓦里斯、高庭太后的政治智慧、史塔克家族如何自以為仁者無敵而被滅族，沒有人的故事是不豐富的。我們在前六季也看到好人不斷地進化，累積足以有跟世上邪惡力量制衡的實力，然而第八季劇情就像狂風掃落葉一樣，沒有要角在這一季的表現是立體的，都被浮面化，死也死得草率，以自毀的方式在趕進度。以下有雷----------------------------------------------------------------------------------------------而前面預設的哏，如鋪陳了好幾季的「凜冬將至」與「夜王」，就在一集的人與活屍大戰中收尾，即便多斯拉克騎兵幾乎全部犧牲的壯烈、席恩從叛徒到保護家族的救贖固然感人、喬拉的犧牲引發了龍母後來的失怙感、艾莉亞突擊了夜王固然有驚喜，但鋪陳多季的「凜冬將至」「紅袍女」「夜王」「三眼烏鴉」的意義，都在第3集的最後20分鐘內結束，無論是否能交代清楚，都讓觀眾在情感面上難以接受。原本是奴隸解放者的仁君龍母的黑化，好猜到不像是《冰與火之歌》，人性面刻畫上頓失層次，只以一席慶功宴外加大約5分鐘親信被砍頭的時間加速了龍母對失勢的恐懼，讓觀眾累積多年對龍母的情感就這樣被辜負了，不是不能黑化，但樣板處理讓人無法接受。龍母丹妮莉絲是這劇前半段的重心之一，因此龍母後來駕著龍燒了君臨城看似很爽，卻讓觀眾餘味甚差，一條龍可以解決的戰事真有張力嗎？一來龍焰從前幾季就出現太多次已令人感官疲乏，二來太重龍母的黑化，讓故事重心傾斜不穩，其他角色包括智多星提利昂變成叨唸似的存在、瑟曦與她弟弟詹姆為死而死的收場、詹姆與布蘭妮的一夜情又匆匆離開只顯多餘、聰明的瓦里斯在被懷疑之際報效瓊恩的自尋死路、鬣狗與魔山的同歸於盡只為悲壯？君臨的宰相從騎牆派後來死守瑟曦又是為何？便當的快發，讓第八季失去說故事的節奏。最濫情的是龍母刻意以龍焰處決瓦里斯，還給龍一個特寫，莫非是為了凸顯龍母多兇狠的粗糙安排？這樣八點檔的濫情手法，角色像被清掃了一樣猛然失去了價值，前幾季眾人累積的智慧歸零，於我們而言這些角色只剩下「似曾相識」之感，人物設定已然崩壞。於是這齣戲最大的權力象徵「鐵王座」也失了意義，因為沒角色有魅力到讓觀眾期待上位。瓊恩史諾在這兩季只能說是奉天承運，他推辭王位的力道如同打螞蟻般，但若說真有心機也還不到迷人，只覺這人從復活後個性糊成一片。這劇的核心從開始就是「鐵王座」，因其引發的政治角力，是此劇的精華。但目前的政治角力相當小兒科，史塔克家的兩女，珊莎只以三集證明了她逐漸開竅與懂得為備戰做準備，其餘都是用武則天式瞪人法證明自己的「成長」，少了說服力，艾莉亞的靈光訊號不穩，全城被火燒時只有她還無警覺？而她與那匹白馬的相遇，或能留有一點懸念，但銜接得相當生硬。光是第八季的第五集，就足以讓這齣劇前8年的好成為一個遺憾，最後一集誰當王者已不重要，即便猜測龍母生下繼承者也是後話。或許這齣劇呼應了鐵王座本身的荒謬，愈接近它時愈像個笑話。更多鏡週刊報導【馬欣專欄】從《如懿傳》到《你好，之華》 談周迅不凡的演技力【馬欣專欄】台劇復甦年 我們與成功商業劇的距離【馬欣專欄】是演出還是獻媚？韓國演藝圈扭曲的女體經濟